1 hónapos fogyókúra

10 kilót fogyhatunk ezzel az orvosi diétával: íme a mintaétrend

10 kilót fogyhatunk ezzel az orvosi diétával: íme a mintaétrend

Egyszerűbb, mint gondolnád! MME A világhírű dietetikai intézetnél, az amerikai Mayo Clinicnél kifejlesztett fogyókúrás módszer szerint, mindössze három szám köré kell építenünk az életünket: 5, 10, 8 - és akár 10 kilót is fogyhatunk 1 hónap alatt! Ha naponta ötször, azaz minden étkezéshez eszel gyümölcsöt és zöldséget, sok jót tehetsz magaddal.

Először is, így biztosan kevesebb hízlaló étel fér beléd. Ráadásul, nem csak a napi szükséges mennyiségű vitamint pótolhatod velük, hanem elegendő rostot is fogyasztatsz ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcseréd.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

1 hónapos fogyókúra utóbbi pedig tovább segíti a fogyást. Mindemellett, a gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok támogatják a szervezet méregtelenítést, így tehát azt is, hogy még több felesleges kilótól szabadulj meg. Pedig ez, így, nem feltétlenül igaz.

1 hónapos fogyókúra

Bizonyított ugyanis, hogy a helyes táplálkozás mellett, akár napi 10 perc torna is segíti a zsírégetést. A fontos csak az, hogy legyél következetes és minden nap tornázz!

Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával

Hidd el, hamarosan látni fogod az eredményt! Biztos megfigyelted már: ha fáradt vagy, többet kívánsz enni.

1 hónapos fogyókúra

Tested ugyanis így próbálja pótolni az elvesztett energiát. Így aztán nem csoda, ha a fárdtságot összekevered az éhséggel. Az elegendő mennyiségű és minőségű alvás segíti a zsírraktárak csökkentését!

1 hónapos fogyókúra

Érdekeshozzászólások