10 kilót fogyni egy hónap alatt

-7 KG, KEVESEBB MINT 1 HÓNAP ALATT

Egyszerűbb, mint gondolnád! MME A világhírű dietetikai intézetnél, az amerikai Mayo Clinicnél kifejlesztett fogyókúrás módszer szerint, mindössze három szám köré kell építenünk az életünket: 5, 10, 8 - és akár 10 kilót is fogyhatunk 1 hónap alatt! Ha naponta ötször, azaz minden étkezéshez eszel gyümölcsöt és zöldséget, sok jót tehetsz magaddal.

10 kilót fogyni egy hónap alatt hay diéta

Először is, így biztosan kevesebb hízlaló étel fér beléd. Ráadásul, nem csak a napi szükséges mennyiségű vitamint pótolhatod velük, hanem elegendő rostot is fogyasztatsz ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcseréd. Ez utóbbi pedig tovább segíti a fogyást.

10 kilót fogyni egy hónap alatt fogyókúrás alapanyagok

Mindemellett, a gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok támogatják a szervezet méregtelenítést, így tehát azt is, hogy még több felesleges kilótól szabadulj meg. Pedig ez, így, nem feltétlenül igaz.

10 kilót fogyni egy hónap alatt keleti andi fogyása

Bizonyított ugyanis, hogy a helyes táplálkozás mellett, akár napi 10 perc torna is segíti a zsírégetést. A fontos csak az, hogy legyél következetes és minden nap tornázz!

10 kilót fogyni egy hónap alatt fogyókúra program férfiaknak

Hidd el, hamarosan látni fogod az eredményt! Biztos megfigyelted már: ha fáradt vagy, többet kívánsz enni.

10 kilót fogyni egy hónap alatt 15 kg fogyás 4 hónap alatt

Tested ugyanis így próbálja pótolni az elvesztett energiát. Így aztán nem csoda, ha a fárdtságot összekevered az éhséggel.

10 kilót fogyni egy hónap alatt hogyan fogyjak le 1 hét alatt

Az elegendő mennyiségű és minőségű alvás segíti a zsírraktárak csökkentését!

Érdekeshozzászólások