14 napos diéta étrend

Keress receptre vagy hozzávalóra

2 hét – 9 kiló – bécsi diéta

Írta: Elek Dóra Unod a zsírpárnákat a hasadon? Megszabadulnál az úszógumidtól? Adunk pár tippet, hogyan csináld hatékonyan! Persze a géneknek nagyon fontos szerepe van ebben a kérdésben. Nagyon fiatal tudományág foglalkozik azzal, hogy hogyan tudjuk a géneket kikapcsolni és a fogyást automatikussá tenni.

Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy nem kell hónapokig éhezni? Mi lenne, ha mindössze 14 nap kellene a látványos eredményhez?

Így dobd le az úszógumid 14 nap alatt!

Az alábbi néhány tanács segíti az egészséges bélrendszer megőrzését, csökkenti a gyulladást, fokozza a zsírégetést, különösen a hasi területeken. Tégy egy gyors sétát még reggeli előtt! Ez a könnyed délelőtti program két úton segít. Egy tanulmány szerint, ha 8 és dél közötti napfény ér minket, az csökkenti a hízás mértékét, függetlenül az életkortól, aktivitástól és kalóriabeviteltől. A kutatók szerint a reggeli napfény beindítja az anyagcserét és ezzel felülírja a géneket.

Az étkezés nélküli kalóriaégetés pedig azt jelenti, hogy eleve a zsírraktárból égetsz, ahelyett, hogy az elfogyasztott kalóriát égetnéd el. A testmozgás pedig a szív egészségességét is segíti. Kezdj zabbal!

14 napos diéta étrend protein diéta

Főzz egy adag zabpelyhet és tégy hozzá némi gyümölcsöt! Miért olyan változatos ez a kombináció? Ez az együttes biztosítja a nem oldódó zsírokat, melyek segítik csökkenteni a koleszterinszintet, és táplálják az egészséges baktériumokat a bélben. Egy vizsgálat során megállapították, hogy azok, akik kiegészítették nem oldódó rostokkal, azoknál magasabb volt a ghrelin hormon black latte ár. Ez a hormon pedig fontos szerephez jut az éhségérzet szabályozásában.

Válassz piros gyümölcsöt a zöld helyett!

14 napos diéta étrend a legjobb fogyókúrás étrend

Ez azt jelenti, hogy a piros gyümölcs a zöld felett áll. A piros gyümölcsök segítenek megnyugtatni a zsírt tároló géneket, mivel különösen magas a flavonoidok szintje ezekben.

Tény, hogy időskori fogyás olyan vörös húsú gyümölcsök, mint például a szilva, magas fenolos vegyülettel rendelkezik, ez pedig a zsír géneket modulálja.

15-20 kiló mínusz két hét alatt ezzel az anyagcserediétával

Csinálj egy kis guacamole-t! Az avokádónak dupla negatív hatása van a hasi zsírral szemben. Először is, az avokádó tele van szívbarát telített zsírsavakkal.

14 napos diéta étrend beslimmer kapszula

Másodszor pedig, az avokádóban lévő telített zsírsavak, úgy tűnik, megakadályozzák a hasi zsír elraktározódását. Igyál vegán fehérjét!

14 napos diéta étrend fogyókúrás innivaló

A fehérje turmixok fogyasztása remek 14 napos diéta étrend egy édes és egészséges nasinak. De a legtöbb ilyen készen kapható por tele van kimondhatatlan összetevőkkel, melyek felfúvódást okoznak. A nagy dózisú tejsavó pedig 14 napos diéta étrend okozhat a bélben és erősítheti a puffadást is. Próbáld ki a vegán fehérjeturmixokatígy élvezheted az édes finomság által nyújtotta előnyöket a puffadás nélkül.

Aktiváld magad tojással! A tojás az univerzum egyik legsokoldalúbb tápláléka. Első számú forrása az úgynevezett kolinnak. A kolin megtalálható még a sovány húsokban, tengeri ételekben és kelkáposztában.

Ez az anyag meggátolja a szervezet máj körüli zsírraktározását.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

Főtt tojás reggelire édesburgonyával és vagdalttal kiváló választás lehet. Keverj egy mágikus elixírt!

14 napos diéta étrend regenor kapszula

Ez olyan vizet jelent, amibe bele van szeletelve citrom, narancs vagy grapefruit. Kortyolgatva idd meg, összesen 8 pohárral naponta! A citrusfélék tele vannak antioxidánssal és a héjuk gazdag olyan vegyületekben, amik segítik a májenzimeket a méreganyagok tisztításában.

Fotó: Profimedia — Red Dot.

14 napos diéta étrend vizkura fogyókúra

Érdekeshozzászólások