14 napos diéta, 14 napos diétaprogram

Így dobd le az úszógumid 14 nap alatt!

Írta: Elek Dóra Unod a zsírpárnákat a hasadon? Megszabadulnál az úszógumidtól?

14 napos diéta

Adunk pár tippet, hogyan csináld hatékonyan! Persze a géneknek nagyon fontos szerepe van ebben a kérdésben.

A benne szereplő információk elavultak lehetnek. Annyiféle diéta van már, hogy az ember azt sem tudja, melyikhez forduljon, ha fogyni szeretne. Egy biztos, úgy nem fogsz megszabadulni a felesleges kilóidtól, hogy semmit nem teszel érte. Esetleg próbáld ki ezt a változatos tojásdiétát, finom és hatékony.

Nagyon fiatal tudományág foglalkozik azzal, hogy hogyan tudjuk a géneket kikapcsolni és a fogyást automatikussá tenni. Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy nem kell hónapokig éhezni?

Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával

Mi lenne, ha mindössze 14 nap kellene a látványos eredményhez? Az alábbi néhány tanács segíti az egészséges bélrendszer megőrzését, csökkenti a gyulladást, fokozza a zsírégetést, különösen a hasi területeken.

Ha az első vásárlás meghaladja a

Tégy egy gyors sétát még reggeli előtt! Ez a könnyed délelőtti program két úton segít. Egy tanulmány szerint, ha 8 és dél közötti napfény ér minket, az csökkenti a hízás mértékét, függetlenül az életkortól, aktivitástól és kalóriabeviteltől.

14 napos diéta

A kutatók szerint a reggeli napfény beindítja az anyagcserét és ezzel felülírja a géneket. Az étkezés nélküli kalóriaégetés pedig azt jelenti, hogy eleve a zsírraktárból égetsz, ahelyett, hogy az elfogyasztott kalóriát égetnéd el. A testmozgás pedig a szív egészségességét is segíti.

14 napos diétaprogram

Kezdj zabbal! Főzz 14 napos diéta adag zabpelyhet és tégy hozzá némi gyümölcsöt! Miért olyan változatos ez a kombináció? Ez az együttes biztosítja a nem oldódó zsírokat, melyek segítik csökkenteni a koleszterinszintet, és táplálják az egészséges baktériumokat a bélben.

Egy vizsgálat során megállapították, hogy azok, akik kiegészítették nem oldódó rostokkal, azoknál magasabb volt a ghrelin hormon szintje.

Ez a hormon pedig fontos szerephez jut az éhségérzet szabályozásában. Válassz piros gyümölcsöt a zöld helyett! Ez azt jelenti, hogy a piros gyümölcs a zöld felett áll. A piros gyümölcsök segítenek megnyugtatni a zsírt tároló géneket, mivel különösen magas a flavonoidok szintje ezekben.

Tény, hogy az olyan vörös húsú gyümölcsök, mint például a szilva, magas fenolos vegyülettel rendelkezik, ez pedig a zsír géneket modulálja.

14 napos diéta

Csinálj egy kis guacamole-t! Az avokádónak dupla negatív hatása van a hasi zsírral szemben. Először is, az avokádó tele van kávé gátolja a fogyást telített zsírsavakkal. 14 napos diéta pedig, az avokádóban lévő telített zsírsavak, úgy tűnik, megakadályozzák a hasi zsír elraktározódását.

15-20 kiló mínusz két hét alatt ezzel az anyagcserediétával

Igyál vegán fehérjét! A fehérje turmixok fogyasztása remek módja egy édes és egészséges nasinak. De a legtöbb ilyen készen kapható por tele van kimondhatatlan összetevőkkel, melyek felfúvódást okoznak. A nagy dózisú tejsavó pedig gyulladást okozhat a bélben és erősítheti a puffadást is.

Léböjtkúra 14. nap: Fogyás HASRÓL avagy LÁTVÁNYOS VÁLTOZÁSOK

Próbáld ki a vegán fehérjeturmixokatígy élvezheted az édes finomság által nyújtotta előnyöket a puffadás nélkül. Aktiváld magad tojással!

Он нервно оглядел коридор. Его уже выставили сегодня из больницы, и он не хотел, чтобы это случилось еще. - Nimm deinen FuB weg! - прорычал немец.  - Уберите ногу. Взгляд Беккера упал на пухлые пальцы мужчины.

A tojás az univerzum egyik legsokoldalúbb tápláléka. Első számú forrása az úgynevezett kolinnak. A kolin megtalálható még a sovány húsokban, tengeri ételekben és kelkáposztában.

14 napos diéta

Ez az anyag meggátolja a szervezet máj körüli zsírraktározását. Főtt tojás reggelire édesburgonyával és vagdalttal kiváló választás lehet. Keverj egy mágikus elixírt! Ez olyan vizet jelent, amibe bele van szeletelve citrom, narancs vagy grapefruit.

Kortyolgatva idd meg, összesen 8 pohárral naponta! A citrusfélék tele vannak antioxidánssal és a héjuk gazdag olyan vegyületekben, amik segítik a májenzimeket a méreganyagok tisztításában. Fotó: Profimedia — Red Dot.

14 napos diéta

Érdekeshozzászólások