15 napos diéta mintaétrend

15 napos diéta mintaétrend

A legtöbb fogyókúrázó nem vágyik másra, mint egy biztos módszerre, mellyel gyorsan és tartósan lehet megszabadulni a kilóktól. Számos változat létezik, így diétázóként könnyen találhatsz magadnak olyat, mely esetleg általad is kedvelt ételekre épül, vagy a napirended mellett nem okoz nehézséget a szabályok betartása.

15 napos diéta mintaétrend

Viszont egyesek úgy vélik, az eredményes és látványos fogyáshoz egy szigorú rendszeren át vezet az út, melynek révén komolyabb étrendbeli változástatásokat kell eszközölnöd. Ha te is a szigorúbb módszerekben hiszel, az eredmény érdekében pedig hajlandó vagy némi önfegyelmet tanúsítani, ismerd meg a Level-diétát! Egy klinika állította össze A diétát egy klinika orvosai állították össze, így afelől nem lehet kétséged, hogy a célt szem előtt tartva, egy egészséges szervezet által még tolerált megszorításokra építették fel a kúra szabályrendszerét.

A 15 napos diéta

Azonban, ha ezt kívánod követni a súlyvesztés érdekében, mindenképpen hasznos, ha előtte kikéred orvosod véleményét egészségügyi állapotodat illetően, ugyanis meglehetősen monoton, egysíkú étkezést ír elő. Ezért csak akkor vágj bele, ha úgy érzed, megvan benned a kellő akarat, és elég kitartó vagy ahhoz, hogy a célt mindenáron elérd.

A benne szereplő információk elavultak lehetnek. Annyiféle diéta van már, hogy az ember azt sem tudja, melyikhez forduljon, ha fogyni szeretne. Egy biztos, úgy nem fogsz megszabadulni a felesleges kilóidtól, hogy semmit nem teszel érte. Esetleg próbáld ki ezt a változatos tojásdiétát, finom és hatékony. A fogyáshoz — a kalóriaégetésen kívül mozgás — az összkalória-bevitel csökkentése vezet.

A 15 napos diéta mintaétrend öt napig tart, és kétszer ismételhető. Egy hét alatt kettő-öt kilótól szabadulhatsz meg általa, ha pedig 15 napig be tudod tartani a szabályokat, akár 15 kiló feleslegnek is búcsút inthetsz az ígéretek szerint. Természetesen ez meglévő túlsúlyod mértékétől is nagyban függ.

Rizsdiéta - szuper és könnyű fogyókúra 1. rész - BF

Szigorú szabályok A fogyókúrás módszer alapját a C-vitaminban és rostokban gazdag narancs képezi, mely bizonyítottan elősegíti a zsírégetést, ezért nem elhanyagolható tényező a gyümölcshöz való hozzáállásod: ha a kedvenceid közé tartozik, legalább ennyivel könnyebb lesz tartani magad az étrendhez. Természetesen figyelned kell a megfelelő folyadékbevitelre is, és lehetőleg ebben az esetben is ásványvizet vagy zöld teát fogyassz, mely a hatóanyagai révén az eredményességhez is hozzájárul.

A reggelik nem okoznak majd túl nagy fejtörést, hiszen mindennap ugyanaz a menü, arra azonban ügyelj, hogy a kávét, teát ne ízesítsd se cukorral, se pedig tejjel.

  • A legjobb leghatásosabb fogyás
  • A 15 napos diéta 15 napos diéta mintaétrend Egyszerű trükköt mutat az orvos, amivel szépen illeszkedik a maszk az arcra: így nem csúszik el A legtöbb fogyókúrázó nem vágyik másra, mint egy biztos módszerre, mellyel gyorsan és tartósan lehet megszabadulni a kilóktól.
  • Наконец он поднял голову: - «ТРАНСТЕКСТ» наткнулся на нечто непостижимое.
  • 2 hét – 9 kiló – bécsi diéta | nlc
  • Meglepő súlyvesztés a Level-diétával - Fogyókúra | Femina

Helyette mézet válassz, ha szükséges. Zöld kávé fogyás súlyod megőrzése érdekében a kúra után hetente egyszer tarts diétanapot. Mintaétrend A reggeli mindennap ugyanaz: két szelet teljes kiőrlésű pirítós egy naranccsal és egy csésze kávéval vagy teával.

15 napos diéta mintaétrend

Ha nagyon éhesnek érzed magad, fogyassz nyers zöldségeket. Vacsora: két szelet teljes kiőrlésű pirítós két főtt tojással, egy kis doboz sovány joghurttal, két paradicsommal és fél fej salátával.

Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával

Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós két evőkanál paradicsomos darált hússal, egy kis doboz sovány joghurttal, majd egy csésze tea. A diétát legfeljebb 15 napig tarthatod. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.

15 napos diéta mintaétrend

Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét. Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós három szelet pulykasonkával és egy kis doboz sovány joghurttal, majd egy narancs és egy csésze tea. Vacsora: egy szelet 15 napos diéta mintaétrend kiőrlésű pirítós két evőkanál paradicsomos darált hússal, két paradicsommal, a végén egy alma.

Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website.

Érdekeshozzászólások