2 hetes intenzív fogyókúra, 14 napos KIHÍVÁS diéta
Az orvosi diéta, vagy ismertebb nevén Scarsdale-diéta az egyik leghíresebb fogyókúrás módszer.
- Ez a fajta diéta segít megszabadulni a kilóktól és zsíroktól, miközben erősíti a szervezeted és serkenti a vérkeringést.
- A benne szereplő információk elavultak lehetnek.
- 14 napos diéta – vagyis a KIHÍVÁS fogyókúra
- Lapos has diéta. 5 kiló, 2 hét alatt - HáziPatika
- 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | gyommentes.hu
- Fogyjunk együtt
A súlycsökkentő technika atyja dr. Herman Tarnower kardiológus, aki elsősorban betegeinek találta ki a kímélő, mégis laktató étrendet, amely azonban mára a fogyókúrázók egyik legkedveltebb diétája lett, hiszen segítségével két hét alatt akár hét kilót is le lehet adni.
Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával | Az online férfimagazin
Mindezt koplalás nélkül. Ha te is szeretnél gyorsan és látványosan fogyni, ugyanakkor fontos számodra az egészséged, ez a módszer lehet a tökéletes választás.
Az orvosi diéta Az orvosi 2 hetes intenzív fogyókúra egy kéthetes fogyókúrás program, amely az alacsony zsírtartalmú ételekre épül. Ez volt a legelső olyan diétás módszer, amely az elfogyasztott szénhidrátmennyiséget vette figyelembe az étrend kialakításakor.
Tarnower a kalóriaszegény, ugyanakkor fehérjében gazdag táplálékokat úgy állította össze, hogy a napi kalóriát megkapja a szervezet, így a három főétkezés mellett tízóraival és uzsonnával is kiegészítette az étrendet.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Az diéta elsősorban a sovány hús, a zöldségek és gyümölcsök fogyasztásán alapul, mellőzi a cukrot, az édességeket, a tejtermékeket, a mesterséges adalékanyagokat és a zsiradékokat, a kenyeret is csak csekély mértékben engedélyezi.
Ugyanakkor elengedhetetlen a bőséges folyadékbevitel, amely segíti a méregtelenítést, a salakanyagok kiürülését a szervezetedből, ily módon biztosítva, hogy látványos fogyást érj el. Ahhoz, hogy a végeredmény tartós legyen, nem árt, ha két hét után is tartózkodsz a mesterséges adalékanyagoktól, és a folyadékpótlást sem hanyagolod el.
Mintaétrend Reggeli: fél grépfrút, egy szelet kenyér, egy bögre tea ízesítés nélkül. Ebéd: 15 dkg roston sült csirke, két szelet paradicsom, egy alma.
Vacsora: egy tetszés szerinti gyümölcs. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es csészét. A diéta ideje alatt ügyelj a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztásra - igyál meg minden nap legalább ,5 liter folyadékot.
- Két hét alatt 7 kiló mínusz az orvosi diétával - Fogyókúra | Femina
- Az anyagcsere-működés optimalizálására, illetve felgyorsítására a legtöbb fogyókúrás módszer rendkívül nagy hangsúlyt helyez.
- Беккер поднял .
- Barna alga fogyás
- Otthoni gyors fogyókúra
- Biocom fogyi csomag
A második hét során kövesd az első hét mintaétrendjét. Tízórai: két sárgarépa. Ebéd: 15 dkg sült csirkemell 10 dkg párolt zöldséggel. Uzsonna: egy alma. Vacsora: 10 dkg sült csirkemell, egy paradicsom.
Tízórai: egy pohár gyümölcslé, egy sárgarépa. Ebéd: 10 dkg sült hal, egy csésze uborkasaláta.
Diéta #1 - A TÖRTÉNETEM - Plaura
Vacsora: 10 dkg párolt pulykamell, egy paradicsom. A diétát legfeljebb két hétig tarthatod.
Lapos has diéta. 5 kiló, 2 hét alatt
Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.
Tízórai: 10 dkg zöldség tetszés szerint. Ebéd: gyümölcssaláta tetszőleges mennyiségben.
Vacsora: 15 dkg sovány sült csirkehús, 10 dkg paradicsomsaláta. Tízórai: három-négy zellerszár.
2 hét alatt majdnem 10 kiló fogyás? Lehetséges!
Ebéd: 10 dkg sült csirkemell, 10 dkg vegyes zöldség. 2 hetes intenzív fogyókúra 10 dkg sovány pulykahús, 10 dkg uborkasaláta. Tízórai: egy bögre tea, egy alma. Ebéd: egy csésze zöldségleves, 20 dkg paradicsomsaláta két kemény tojással. Vacsora: 15 dkg sült csirkehús, egy csésze zöldsaláta.
