21 napos súlykontroll diéta

Béres Alexandra tanácsai a 21 napos diétához | Well&fit

keto étrend

A 21 napos diéta elvégzésével átlagosan kg-tól szabadulhatsz meg, ha minden javaslatunkat sikerül megtartanod. Természetesen a fogyás mértéke összefüggésben van az étrenden kívül még számtalan egyéb faktorral, ezekről részletesebb tájékoztatatást honlapunk vonatkozó rovatában találsz katt IDEde további felvilágosítást is kérhetsz online, dietetikus kollégánktól. A 21 napos diéta komplex program, amely megszakítás nélkül végzendő, ezért a kiszállítás is ehhez igazodik.

14 napos diéta étrend

Annak érdekében, hogy minden nap a legfrissebb alapanyagokból készített, prémium minőségű étel kerülhessen az asztalodra, egy picit át kellett alakítani az eredeti programot. Egyik ilyen változás például, hogy a 21 nap alatt háromszor ismétlődő gyümölcs- és 21 napos súlykontroll diéta itt vasárnapra került.

hogyan fogyjunk tokából

Ezen a munkaszüneti napok változtathatnak! Ha netán mégsem szeretnéd követni a teljes programot, de egy-egy étel mégis megtetszik belőle, úgy csak egy-egy ebédet, vagy vacsorát is megrendelhetsz. Természetesen a 21 napos diétához kapcsolódó fogyásra vonatkozó adatok csak akkor megalapozottak, ha végig betartod az általunk javasolt összes étkezést. Ha akár csak egy-egy étkezést is rendszertelenül kezelsz, nem tudjuk garantálni a sikert!

diéta angolul

Az otthon, önállóan bonyolított 21 napos diétához képest persze sok segítséget és kényelmet biztosít gyors fogyókúra nőknek, ha a házhozszállítás módját választod a programban való részvételnek.

Arról nem is beszélve, hogy, amennyiben eddig egyedül végezted a diétát a családban, akkor sokszor gazdaságtalannak bizonyulhatott, hiszen a boltokban legritkább esetben lehet pontosan olyan kiszerelésben megkapni az alapanyagokat, mint ahogyan az a diétához felhasználható.

Súlykontroll 21 étrend

A reggelik összeállításakor gondoltuk azokra is, akik egyáltalán nem tudnak időt szakítani az elkészítésére, ezért hétköznapokra inkább egyszerűsített reggeliket ajánlunk, a hétvégékre pedig olyanokat, amelyekre egy kevés időt nem túl sokat kell rászánni.

Ez egy összetett program, ezért nem véletlenül tart pont 21 napig. Nem ajánljuk, hogy folyamatosan, állandó ciklikussággal így étkezz!

Ha igen, akkor ideje kipróbálnod Béres Alexandra 21 napos programját! Ez a diéta a hagyományos fogyókúráknál gyorsabb és látványosabb fogyást ígér, Szandi programja azonban a kiegyensúlyozott étkezés alapszabályaira is odafigyel. Mínusz kiló!

Ha a sikeren felbuzdulva mindenképp ismételni szeretnéd, hagyj ki legalább egy hónapot! Az egy hónap során pedig a Súlykontroll Program második szakasza szerinti étkezés követését javasoljuk.

90 napos diéta még mindig működik?

Érdekeshozzászólások