3 napos cukormentes diéta, 3 napig ezt az étrendet követtem és másfél kilót fogytam! Ez neked is menni fog

3 nap alatt kikeveredhetsz a fullasztó cukorból. Itt a teljes étrend!

3 napos cukormentes diéta

Még több termék Egy angol szerzőpáros - Brooke Alpert és dr. Patricia Farris - egészséges diéta étrend könyvükben - The Sugar Detox - egy háromnapos diétát ajánlanak a cukorfüggőség leküzdésére.

3 napos cukormentes diéta

Állításuk szerint már ez a három nap is jelentős változást hoz a bőr életében és főképp a kinézetében. A diéta nem könnyű, de a három nap elég ara, hogy megtedd az első lépéseket a cukormentes, egészséges élet felé.

A háromnapos diéta alatt nem szabad tejterméket 3 napos cukormentes diéta a tejcukor miatt, keményítőt, például krumplit, gyümölcsöt fruktóztartalma miatt, kenyeret és tésztát.

Marad tehát a fehérje és a zöldség, valamint a különböző magvak.

Reggelire tojást ajánlanak, magában, illetve zöldséggel. Egyetlen dolog, amivel ránctalanná teheted a bőrödet Ebédre és vacsorára sovány húst szintén zöldséggel. Nassolnivalónak pedig magvakat.

3 napos cukormentes diéta

Napi egy kávé üresen elfogyasztható, ezenkívül zöld tea és víz iható, előbbi is magában. Három napig könnyen tartható ez a villámdiéta, érdemes hétvégére időzíteni a nagy részét, ez idő alatt pedig eltervezhető a hogyan tovább. Természetesen a későbbiekben fogyasztható gyümölcs, tejtermékek, de a pékáruk továbbra sem tesznek jót az egészségnek és a bőrnek, ahogyan a sütemények és a csokoládék sem.

3 napos cukormentes diéta

Ha mindenképpen édesíteni akarsz, válts át a nyírfacukorra. A legegyszerűbb, ha megszabadulsz azoktól a dolgoktól otthon, melyeknek magas a cukortartalma, kekszek, lekvárok, szörpök, üdítők és hasonlók.

3 napos cukormentes diéta

A későbbiekben érdemes odafigyelni a már említett rejtett cukorforrásokra is. Így nemcsak a bőröd lesz feszesebb, tisztább és ragyogóbb, de a súlyod is beáll az ideálisra.

3 napos cukormentes diéta

Persze nem dől össze a világ, ha időnként eszel egy tésztát vagy süteményt, de ezeket érdemes csak nagyon ritkán fogyasztani.

Érdekeshozzászólások