7 napos diéta 9 kiló minusz

Akarsz fogyni 10 kilót 1 hét alatt? Akkor hadd mondjak valamit

Szerencsére manapság egyre több az olyan fogyókúrás módszer, amelyhez nem kell napokig koplalnod. Ilyen az amerikai diéta is, amely a nemzetre jellemző étkezési szokásokkal segít ledobálni a felesleges kilókat.

A munkamániás amerikaiaknak nem sok idejük marad a főzőcskére, ezért még a hétvégéken bevásárolnak mindent, amire a dolgos hétköznapokban szükségük lehet.

Akarsz fogyni 10 kilót 1 hét alatt? Akkor hadd mondjak valamit

Ha tudatosan vásárolsz, boltba járás és konyhai barvúrok nélkül állíthatod össze te is fogyasztó étrendedet. A módszer lényege Az ötnapos kúrát legfeljebb háromszor ismételheted meg egymás után. Hogyha 7 napos diéta 9 kiló minusz szeretnéd, akkor be kell iktatnod két-három hét szüntet.

Elvileg, ha mindent betartasz, három hét alatt összesen kg fogyás várható, ami napi kalóriaszükséglet fogyáshoz kg súlycsökkenést jelent.

7 napos diéta 9 kiló minusz

Ez nem bontható le napokra, vagyis az első eredmények az első ötnapos diéta után jelentkeznek csak. Amennyiben hozzá vagy szokva a rendszeres táplálkozáshoz, és nehezedre esik kihagyni egy-egy étkezést, az amerikai diéta jó választás lehet.

hogyan fogyjunk hasból gyorsan hogyan fogyjak le gyakori kérdések

Egyrészt azért, mert a munkahelyeden is megoldható az előírt mintaétrend elkészítése, másrészt azért, mert nem kell mindennap vásárolni hozzá. A tipikus amerikai fogások - narancslé kétszersülttel és kávéval, lágy tojás és bifsztek zöldségekkel - ugyanis előre megvásárolható alapanyagokból, pillanatok alatt elkészíthetőek. Mielőtt belekezdesz Az ötnapos kúra során szigorúan be kell tartani az előírt étkezési rendet. A naptári hetektől függetlenül az öt-öt napot egymás után közvetlenül folytathatod, de maximum háromszor.

fogyokuras krem otthoni fogyás

A diéta után az elért súlyod megőrzése érdekében tanácsos hetente egyszer reggelire egy pohár citromos vizet, ebédre egy almát egy kétszersülttel, vacsorára pedig egy tojást, egy paradicsomot és egy kétszersültet fogyasztani. Azonban a diéta leglényegesebb momentuma, hogy az előírt ételeket tilos bármi mással behelyettesíteni!

Anyagcsere-gyorsítás A fogyáshoz elengedhetetlen, hogy az anyagcserédet felgyorsítsd.

chilliburner tabletta gluténmentes fogyókúra

Tudd meg, melyek azok a táplálékok, amelyek segítenek neked ebben. Mintaétrend 1. Ebéd: egy narancs, egy tojás, egy pohár tejföl, két darab kétszersült, egy csésze kávé vagy tea édesítőszerrel. Vacsora: két paradicsom, fél fej saláta, két tojás, két darab kétszersült, fél pohár tejföl.

Vacsora: 6 dkg tatár bifsztek, egy paradicsom, egy narancs, egy darab kétszersült, fél pohár tejföl, egy csésze kávé vagy tea édesítőszerrel.

7 napos fogyás eredményei

A diétát legfeljebb tizenöt napig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.

  1. 7 napos diéta 9 kiló minusz,
  2. Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt!
  3. Fogyókúra 3 hetes
  4. Mvb fogyás
  5. Én január Nem csaltam bele.

A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét. Ebéd: egy narancs, egy tojás, egy pohár tejföl, egy fej saláta.

okonet fogyokuras termekek hogyan fogyjak le a hasamról

Vacsora: három szelet párizsi, egy narancs, egy darab kétszersült, fél pohár tejföl, egy csésze kávé vagy tea édesítőszerrel. Ebéd: 12 dkg túró, egy paradicsom, egy csemegeuborka, egy darab kétszersült.

Vacsora: 6 dkg tatár bifsztek, két paradicsom, egy alma, egy kisebb sárgarépa, egy darab kétszersült.

Hogyan fogytam le 10 kilót? (ez a videó nem az, aminek látszik) - EszterVirág

Érdekeshozzászólások