Diéta alatt nasi. Keress receptre vagy hozzávalóra

8 kalóriaszegény késő esti nasi, amelyektől jól is alszol

Étcsokoládé natúr joghurttal Fotó: Shutterstock Ha édességre vágysz, tökéletes választás a natúr joghurt. Reszeld le az étcsokit, tedd kis tálba a joghurtot és szórd meg a csokireszelékkel.

diéta alatt nasi

Édes krumpli chips Vegyél egy nagy édesburgonyát. Szeleteld fel, amilyen vékonyra csak tudod. Tedd tepsibe, locsold meg kevés olívaolajjal.

Az este nyolc óra utáni nassolásnak nem véletlenül van rossz híre, ugyanis az elhízáshoz vezető szokások közül az egyik legjelentősebb. Azonban nemcsak az a probléma ilyenkor, hogy eszel, de az is, hogy mit. Az esti rágcsálás is lehet egészséges, sőt, meglepő egészségügyi előnyei is vannak, ha nem éhgyomorral fekszel le.

Ha megsült tengeri sóval ízesítsd. Sült csicseriborsó Serpenyőben forrósítsd fel a kókuszolajat.

1. Sajtrudacska

Majd pirítsd meg a csicseriborsót. A végén fűszerezd kedved szerint.

  • 50 nasi - 50 kalória alatt - Ripost
  • Nassolj élvezettel a diéta alatt is | Fittprotein
  • 5 egészséges rágcsálnivaló, amit fogyókúra alatt is bátran ehetsz
  • Az előre csomagolt nassolnivalók általában egy rakás adalékanyagot tartalmaznak.

Kelkáposzta chips Fotó: shutterstock Mosd meg, és tépd apró darabokra a kelkáposzta leveleit. Tedd tepsibe, locsold meg olívaolajjal és süsd ropogósra.

  1. Fogyókúrás por
  2. A csábítás mindig hatalmas, ám a csoki és a csipsz nem az alakformáló hatásáról híres….
  3. Íme, 50 nasi, hogy büntetlenül nassolhass!

Zöld turmix banánnal Tegyél a turmixgépbe minden olyan zöld levelű növényt, amit szeretsz. Lehet sóska, saláta, spenót.

Dobd fel egy kis gyümölccselbanánnal, eperrel. Turmixold össze, és készen van a laktató, finom ital.

diéta alatt nasi

Répaszeletek humusz mártogatóssal Nincs finomabb rágcsálnivaló a friss, ropogós répánál. A gyerekek is nagyon szeretik. Paradicsomos, feta sajtos lapkenyér Ezzel a kis délutáni nasival nem lőhetsz mellé.

diéta alatt nasi

Szinte teljes étkezésnek érzed majd, mert annyira finom. Sült répa rudak Kis olíva- vagy kókuszolajon pirítsd meg a felszeletelt répát. Fetás, bazsalikomos paradicsomsaláta Vágd a paradicsomot kockára, majd keverd össze a fetával és a friss bazsalikommal.

diéta alatt nasi

Mandarin cikkek mandulával Egyél a mandarin mellé diéta alatt nasi marék mandulát. Így sokkal jobban telít majd.

diéta alatt nasi

Uborkaszeletek főtt tojással Főzde meg a tojást, majd szeletelj mellé friss uborkát. Sajtos pirítós ananásszal, kesudióval Kend meg a pirítóst sovány sajtkrémmel, majd rakj rá ananászt és kesudiót.

  • 8 kalóriaszegény késő esti nasi, amelyektől jól is alszol | Well&fit
  • 13 egészséges nasi, ami nem hízlal | Diéta és Fitnesz
  • 17 isteni nasi, ami nem haladja meg a kalóriát - Diéta Magazin
  • Minden diétázó rémálma a napközbeni éhségérzet, melyek csak nassolással lehet megszüntetni.

Érdekeshozzászólások