Fehérjedús étrend lombik.

fehérjedús étrend lombik
Mennyit és mit egyek? Sokszor bár tisztában vagyunk, hogyan is kellene változtatni az étkezési szokásainkon, mégis nagyon nehezen szánjuk rá magunkat. Első lépésként próbáld meg kiiktatni az egészségtelen ételeket és helyettük több friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani. Folsav Ha már eltervezted, hogy gyermeket szeretnél az elkövetkező évben, akkor meg kell győződnöd arról, hogy az étkezésed tartalmaz-e megfelelő mennyiségű folsavat. A terhesség előtt mg, a terhesség alatt pedig mg folsav javasolt naponta.

A lombikos anyukáknál elősegítheti a sikeres teherbeesést a mediterrán diéta Életmód Azoknak a nőknek, akik a reprodukciós kezelések megkezdése előtt 6 hónapon át mediterrán diétát folytatnak, jelentősen nagyobb esélyük van a sikeres teherbeesésre és szülésre, azokhoz képest, akik más étrendet követnek.

A Harokopiói Egyetem kutatócsoportja azt vizsgálta, hogy melyik étrend a legkedvezőbb a lombikbabaprogram sikerességét illetően. A kutatás során azt találták, hogy azoknak a nőknek, akik több friss zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, hüvelyest, halat és olívaolajat fogyasztottak, a vöröshúsfogyasztást pedig lecsökkentették, százalékkal nagyobb volt a valószínűsége a sikeres beültetéseknek és élve szüléseknek azokhoz képest, akiknek az étrendje kevésbé hasonlított a mediterrán típusú diétához.

Fehérjedús étrend lombik kutatásban részt vevő nő étkezési szokásait kérdőíves módszerrel mérték fel, amikor az első IVF-kezelésre jelentkeztek.

fehérjedús étrend lombik fogyás egészségesen

Megkérdezték őket arról, hogy az elmúlt hat hónapban milyen gyakran fogyasztottak bizonyos típusú élelmiszereket, majd az eredményeket MedDiet mediterrán diéta pontszámmal értékelték egy ig terjedő skálán. A magasabb pontszámok azt jelentik, hogy az étrend egyre jobban hasonlít a mediterrán diétához.

fehérjedús étrend lombik fogyás 30 nap alatt

A kutatásban 22 és 41 év közötti, normál testsúlyú nők vettek részt. Érdemes egészséges étrendre váltani A résztvevőket a MedDiet értékek alapján három csoportra osztották: az első csoportba aa másodikba aa harmadikba pedig a közötti pontszámot elért nők tartoztak.

Az élve szülések aránya szintén jelentős különbséget mutatott.

fehérjedús étrend lombik tökéletes egészség diéta vélemény

A legmagasabb pontszámú csoportban ez az arány 48,8 százalék, a legalacsonyabb pontszámú nők esetében pedig mindössze 26,6 százalék volt. Fogyokura tabletták 35 évnél fiatalabb nők esetében a MedDiet érték minden egyes öt pontszámonkénti javulása nagyjából 2,7-szeresen növelte a sikeres teherbeesések és élve szülések esélyét.

Forrás: ScienceDaily Kép: Shutterstock.

Fehérjedús Zabkása - Gyorsan, Egyszerűen! l Diétás Recept Tápértékkel!

Érdekeshozzászólások