Fogyókúra eperrel

fogyókúra eperrel

Ma van Annamária napja!

Ha rövid idő alatt több kilótól is szeretnél megszabadulni, akkor ez a diéta lehet számodra a megoldás. Az eper diéta a többi gyümölcsalapú étrenddel alma diéta ellentétben agresszívabb megközelítést fogyókúra eperrel lehetővé a gyors fogyás érdekében.

hogyan kell fogyni gyorsan pancreatitis diétája

Miért kell próbálnod? Az eper diéta során vagy csak epret eszünk egy-egy étkezésnél, vagy az eper fogyasztásával segítjük elő a a gyors fogyást.

Hogyan fogyaszt az eper?

A gyümölcs rendkívül alacsony kalóriát tartalmaz, de magas a rostokban, a mangánban és a C-aminban. Az eper, gazdag flavonoidokban, ami segíthet csökkenteni a súlyos egészségügyi állapotok, például a szívbetegség kockázatát. Különböző változatok Az eper diéta legszélsőségesebb változatát Victoria Beckham, a Spice Girls híres lánycsoportjának korábbi tagja követte.

Ez az étrend mindössze egy tál eperből állt minden nap. Ha valaki akár öt csésze szamócát eszik meg egy nap, ez csak kalóriát, és kevesebb, mint 6 gramm fehérjét jelent.

3 napos diéta - TündeTippjei

Beckham néha garnélarák fogyasztásával növeli a fehérje bevitelt. Az étrend eg másik, enyhébb változata minden étkezést kiegészít egy kevés eper fogyasztásával. A snack mindig eper smoothie. Így fogyaszt az eper: A különösen erős, étvágygerjesztő illatáról híres eper már az ókorban is ismert és népszerű gyümölcs volt, amit nemcsak élvezetből vagy egészségügyi hatása miatt fogyasztottak, hanem azért is, mert tisztában voltak vele, hogy a bőrre és a szépségre is jó hatással van.

További cikkeink a témában

Az eper tisztítja a vért és nyugtatja a túlterhelt májat, így elősegíti a méregtelenítést és újra beindítja a megfáradt zsíranyagcserét. Az eper 10 jótékony hatása, amiről még nem is tudtál!

belső combból fogyás alsó has fogyás

Mivel az eper képes feloldani a lerakódott sót, ez a diéta akkor is segíthet, ha hajlamos vagy a víz megkötésére. Nagyon gazdag C- és E-vitaminban, így megfiatalítja a fáradt bőrt, és a zsírégetéshez szükséges tápanyagokat is pótolja. Gazdag rostokban, így jótékonyan hat az emésztésre, miközben fogyókúra eperrel jóllakottság érzetét kelti.

Az eper diéta alatt legalább egy étkezés alkalmával egyél a zamatos piros gyümölcsből, amit nemcsak hűsítő desszertként, de akár sós ételek mellé vagy salátákkal vegyítve is fogyaszthatsz.

  1. Mindketten esküdtek rá, hogy ez a legtutibb módszer, ha gyorsan akarnak megszabadulni pár kiló súlyfeleslegtől.
  2. Nyáron egyszerű diétázni, hiszen rengeteg friss zöldséget és gyümölcsöt lehet kapni, amit könnyen beépíthetsz a diétádba, ráadásul még finomak is.

Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.

nyári dia diéta fogyás norbival

Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

Érdekeshozzászólások