Francia protein diéta

Francia protein diéta

Francia étrend - fogyás akár 8 kilogramm 14 nap alatt - Gyümölcslevek

Infostart A titok nyitja egy diétában rejlik: másfél millió francia nő esküszik a Dukan diétára. Rajtuk kívül számos politikus, filmsztár, modell - például Gisele Bündchen és Jennifer Lopez is - Dukan életmódot folytat.

zsigeri zsír elleni étrend

Amikor tíz évvel ezelőtt a francia dr. Pierre Dukan táplálkozási szakértő bemutatta a diétáját, könyve egyből a francia bestseller lista élére ugrott. Egy alternatív forradalmi diétát alkotott meg dr Dukan.

Mi az a keto diéta?

Sok diétázó francia protein diéta álmodik: úgy fogyni, hogy francia protein diéta az ember bármennyit ehet. A Dukan diéta pont ezt kínálja. Négy egymástól nagyban eltérő étrendprogram betartásával, melyek egymást követik, valóra válhat az álom. A látványos folyamat gyors fogyással indul, majd beáll az alkatunkhoz megfelelő testsúly.

Eat Natural - Francia gyártású prémium fehérje diéta

A program azt ígéri, hogy az étrend betartásával nem jönnek vissza a nem kívánt kilók. A diéta jellegzetes vonása a proteindús étkezés, a fogyókúra elején napokig csak proteint szabad enni.

10 kiló fogyás 1 hét alatt

Ez talán eszünkbe juttatja az Atkins módszert, de ez kúra mégis teljesen más. Dukan ötlete onnan ered, hogy egyik barátja arra kérte, találjon ki számára bármit, csak a húst ne kelljen kihagyni az étrendjéből. Azt javasolta barátjának, hogy öt napon keresztül csak proteint fogyasszon és igyon sok vizet.

fogyókúra főzelékkel

Az idő elteltével öt kilogrammal lett könnyebb a barátja, ami azt jelenti, hogy körülbelül napi egy kilót adott le. Dukan is meglepődött az egyedülálló eredményen. Annyira, hogy addigi neurológiai pályáját elhagyta és az ezt követő harmincöt évben a táplálkozással kezdett el foglalkozni, hogy kidolgozza forradalmi diétáját. De nem szabad elfelejtenünk, hogy a hús-vér embereket érzelmek és ösztönök vezérlik.

fogyni hazilag

Persze a fogyás nagyon motiváló tud lenni, de előbb vagy utóbb ez a motiváció megfakul és a kilók visszajönnek. Az innovatív elgondolása szerint fokozatosan, tervszerűen vezeti vissza az étrendbe az alapvető élelmiszereket, megtartva az egészséges táplálkozás egyensúlyát.

fogyókúrás innivaló

Ezt a tervet betartva a kívánt súlyunk stabilizálódik, amellett, hogy újra szabadon ehetünk. Csupán annyit kell megtartanunk, hogy minden héten tartunk egy úgynevezett protein napot.

Fogyaszt, csak épp életveszélyes a Dukan-diéta

Dukan a csütörtököt javasolja. A protein csütörtökön együnk húst, tojást, zsírszegény tejtermékeket vagy halat mindenféle köret, zöldség nélkül. Ez a kezdőlöket, amitől hirtelen fogyni kezd a diétázó, így elég lelkes maradhat a terv többi résznek betartásához.

hca étvágycsökkentő

A fehérjében gazdag étrenddel és a sok víz fogyasztásával megtisztulnak a szövetek és csökken az étvágyunk is. A Dukan Diétával nem kell óvakodnunk a szénhidráttól, sőt a zabkorpa fogyasztását javasolja a kutató, mivel gazdag fehérjében és cukorban, magas a rosttartalma, ez pedig nagyon fontos az interherb zöld kávé kapszula vélemények szervezetnek.

A gyomorban megduzzad, ami az éhségérzetünket is jócskán csökkenti.

SZAKÉRTŐI VÉLEMÉNY

A fehérje diétát körülbelül egy és tíz nap közötti időintervallumban folytassuk, aztán ha elértük az áhított súlyt visszahozhatjuk a gyümölcsöket, a kenyeret, sajtot és a tésztát is az étrendünkbe. Hetente kétszer pedig áldozhatunk a csokoládé vagy vaj, esetleg alkohol iránti rajongásunknak is.

MEDITERRANEAN DIET WHAT I EAT IN A DAY! 🥒🍷🍕HEALTHY LIFESTYLE + WEIGHT LOSS MEAL IDEAS - Brianna K

Csak ne feledkezzünk meg a protein csütörtökökről!

Érdekeshozzászólások