Hogy fogyjak hasbol, Mindenhonnan fogyok, csak hasból nem, mi lehet az oka?

Twitter Pinterest Egész jól megy már az egészséges táplálkozás, a bevásárlólista-írás, a mindennapos edzés, mi több, az eredmény már a mérlegen is látszik, ám a hasadról nem ment le szinte semmi?

Ne aggódj, már érkezik is a megoldás. Az Éva magazin írása.

Ez is érdekelhet

Az mondjuk logikusnak tűnik, hogy ahogy fogy az ember, a hasáról is elkezdenek eltűnni a zsírpárnák, ahogy máshonnan is — végsősoron nem adhatsz ki parancsot, hogy most melyik testrészedből adnál le egy keveset sajnos. Na de akkor miért pont a hasadon maradt meg?

Olvasd el ezt is! Minden test más, de azért akad néhány jellemző ok.

Keresés ebben a blogban

Először is a hasi zsír a stressz vagy az inzulinrezisztencia jele lehet vagy mindkettőé. Amikor stresszelsz, a kortizolszinted hogy fogyjak hasbol, aminek egyenes következménye a zsírpárnák lerakódása deréktájon.

Persze itt a gének is komoly szerepet játszanak. Biztos, hogy a számodra ideális étrendet választottam? A gének mellett az is jelentős faktor lehet a hasi zsír lerakódásában, illetve felszívódásának ütemében, hogy milyen fogyási metódust választottál.

Egy szénhidrátszegény diétától hamar beindulhat a fogyás, de ennek az az oka, hogy sok víz távozik a szervezetedből kezdetben.

A sok kardiózás nagyon hatékony tud lenni, de gyomorkímélő diéta étrend sem feltétlenül hasból kezd fogyni az ember, főleg nem az elején.

Lehet, hogy nem elég gyorsan fogyok? Felejtsd el a gyors fogyást. Ez gyakori hiba. Ilyenkor nehéz megtartani az izomzatot, pláne növelni az izomtömeget.

Edd magad karcsúra! Csúcsminőségű fogások a Te anyagcseretípusodra szabva: Megújult a Metodic Food

Következésképp az ember nem zsírból fogy. Hogyan fókuszálhatnék a hasi zsírra?

Zsírégetés OTTHON - HIIT edzés

Alapvetően sehogy, de azért vannak táplálkozási és fitneszmódszerek, amelyek a lehető legarányosabban olvasztják le a kilókat. A magas rosttartalmú, fehérjében és egészséges zsírokban gazdag étrend ilyen lehet, és fontos figyelni arra, hogy minden étkezéskor fogyasszunk ezekből.

• Csípő háj fogyás
• Reg enor étrend minta
• Diéta italpor
• Ezzel nincs is semmi gond, bár attól, hogy nincs sok zsír valaki hasán, attól még nem lesz egészséges, de talán általánosságban igaz az, hogy ha a hasunkon látszanak a kockák, akkor már olyan rosszul azért nem nézhetünk ki.

A tányérod fele álljon zöldségekből és gyümölcsökből, a másik fele pedig részben fehérjéből, részben teljes értékű gabonából. Ezt az egyszerű szabályt tarts be minden étkezéskor és máris beljebb vagy.