Tippek a gyors fogyáshoz, A gyors és könnyű fogyást ígérő divatdiétákról

tippek a gyors fogyáshoz

tippek a gyors fogyáshoz

SOS diéta nyaralás előtt: 4 tipp a gyors és kíméletes fogyásért! MME A nyár az az időszak, amikor mindenki SOS diétás trükköket keres, hogy vajon pár hét alatt mitől nézhetne ki még jobban a kiszemelt bikinijében.

tippek a gyors fogyáshoz

Nos, ha te is az utolsó percekre hagytad a fogyókúrát, akkor érdemes elolvasnod tippjeinket! Felejtsd el a nassolnivalókat! Sajnos, nincs mese, ha fogyni szeretnél, akkor nem nassolhatsz — legalábbis nem egészségtelen finomságokat.

6 tuti tipp a gyors fogyáshoz

Tudjuk, hogy nagy a kísértés, hiszen a fagyi, a lángos és a koktélok is nagyon csábítóak, de ha el szeretnéd érni a kitűzött célt, tippek a gyors fogyáshoz nem árt, ha ezeket mellőzöd, különösen esténként!

Persze, ez nem jelenti azt, hogy éhezned kell, csupán legyen rendszer az életedben! Étkezz rendszeresen! Legyen kiegyensúlyozott a tápanyagbeviteled, így elkerülheted az éhségrohamokat.

Egyéb minél több friss, szezonális, nyers zöldséget uborkát, paradicsomot, cukkinit és válassz rostban gazdag ételeket!

tippek a gyors fogyáshoz

Érdemes odafigyelned, hogy némely gyümölcsnek igen magas a cukortartalma, így nem mindegy mikor fogyasztod ezeket! Hosszútávon az a leghatékonyabb, ha elhagyod az egészségtelen étkezési szokásokat, de addig is sokat fogyhatsz, ha csökkented az eddigi adagjaidat.

Használj kisebb méretű tányért vagy desszertes tálkát! Ne ess túlzásba! A koplalás nem jó módja a fogyásnak.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Amennyiben a kalóriacsökkentés a célod, de imádod az édes ízeket, ideje lecserélned a hagyományos cukrot. Tudtad, hogy léteznek olyan természetes édesítők, amik nem tartalmaznak kalóriát?

tippek a gyors fogyáshoz

Ilyen például a stevia a vagy az eritrit. Meglátod, ezeknek a termékeknek semmi mellékízük nincs, tökéletesen édesítenek, és segítségükkel igazán könnyen megszabadulhatsz néhány felesleges kilótól. Ezt a tápanyagbeviteli arányt nagyon egyszerűen elérheted egy magas fehérjetartalmú étkezést helyettesítő fehérje turmixporral.

  • SOS diéta nyaralás előtt: 4 tipp a gyors és kíméletes fogyásért! | gyommentes.hu
  • Írta: Váczy Anikó Biztosan neked is ismerős a történet: megfogadod, hogy becsületesen eljársz edzeni és minden egyes kalóriára odafigyelsz.

Próbáld legalább órával elalvás előtt elfogyasztani, illetve törekedj arra, hogy minél kevesebb szénhidrátot tartalmazzon. Vacsorára tökéletes bármilyen saláta, sovány hús, zsírszegény tejtermék, tojás.

tippek a gyors fogyáshoz

Ezeket természetesen kombinálhatod is egymással, hogy ne und meg őket fogyókúrás pizzatészta előtt.

És még egy ötlet a változatosság jegyében: fűszerezz minden nap máshogy!

5 Tipp a SIKERES Fogyáshoz! - Inez Hilda Papp

Érdekeshozzászólások