Tündüs 10 napos diéta

10 napos fogyókúra

Az egyetlen fogyókúra, amivel 10 nap alatt 10 kilót leadhat: Bécsi diéta!

Azoknak, akik már régóta szenvednek a súlyfeleslegtől és képtelenek komolyan belevágni a diétába, azt tanácsolja, hogy engedjék el a kudarctól való félelmeiket, számoljanak le végleg a kifogásokkal, és összpontosítsanak inkább az apróbb változtatásokra. Kim tíznapos terve négy egyszerű lépést foglal magában, amelyet bárki kipróbálhat. Első lépés: Mosd ki a szervezetedből a zsírt! Kimnek van egy titkos receptje: ez egy olyan 10 napos dieta, amivel mintegy átmossa a szervezetét, gyerekjáték elkészíteni és még az íze is finom.

fogyni egészséges étrend ingyen

Az első négy nap 1. A fő összetevő a víz, de emellett dg fogyás tartalmaz, ami C-vitaminnal tölt fel és elősegíti azt is, hogy a test a zsírt energiává alakítsa át. A mandarin stabilizálja a vércukorszintet és serkenti a zsírégetést.

10 tipp gyors fogyáshoz kezdő életmódváltóknak

Az uborkának hála jóllakottnak érzed magad, ráadásul, természetes vízhajtóként működik 10 napos dieta, ezáltal kevesebbet fogsz puffadni és nem lesz problémád a vízvisszatartással.

Végül kell még hozzá borsmenta, amely nem csak felfrissít, 10 napos dieta hozzájárul a jobb emésztéshez és a gyomornak is jót tesz. Készítsd el minden reggel ezt a nedűt, majd hagyd egy kicsit állni.

  1. 10 napos fogyókúra | Tündüs receptjei
  2. Ha Te elég kitartó vagy, és úgy döntesz, hogy végigviszed, akkor valóban elképzelhető, hogy fogyni fogsz 2 hét után.
  3. Azt irja fogyhatunk legalább 5 kg-ot is!
  4. Drága "nikisnezi" A húsoknál fontos, hogy milyen fiatal.

A tíz nap alatt napi háromszor két decit hörpints fel belőle az étkezések előtt. Tehát a hozzávalók: víz, egy szelet grapefruit, egy mandarin, fél uborka felszeletelve, két borsmentalevél, jég.

2 x 7 napos fogyókúra

Egy nagy kancsóban egyszerűen kombináld az összetevőket és hagyd állni egy kicsit. Kondíció diéta Második lépés: A barna szénhidrátok helyett válaszd a zöldeket! A spenót, brokkoli, zöldbab, saláta és cukkini tele van rostokkal, ásványi anyagokkal és vitaminokkal. Nagyon alacsony a glikémiás indexük, ezzel pedig a délutáni energiapangás is megelőzhető. Megmutatjuk, hogyan helyettesítheted a kedvenc lisztedből készült ételeidet. Egy serpenyőben melegíts fel egy evőkanál olívaolajat, add hozzá a cukkini szalagokat, és legalább három percig kevergesd.

10 napos dieta

Koronázd meg egy kis paradicsomszósszal, borsozd, sózd ízlés szerint, majd keverd hozzá a kifőtt teljes kiőrlésű tésztához. Szendvicsek salátából: A szendvicshez szánt kenyeret cseréld le salátalevelekre. Csavard a pulykamell szeletek köré, vagy töltsd meg színes, apróra vágott zöldségekkel. Harmadik lépés: Fűszerezd meg a fehérjét! Kapcsolódó cikkek A következő ízleteses fűszerkeverék három szuper fűszert ötvöz, amelyek különleges ízt kölcsönöznek az ételeknek, a tündüs 10 napos diéta nap alatt ezzel ízesítsd a tündüs 10 napos diéta.

menopauza diéta diéta 40 év felett

A keverékhez szükség lesz chiliporra, amely kapszaicinnal harcol a zsír ellen. A kurkuma kurkumint tartalmaz, ami gátolja a zsírszövetek növekedését, míg a mustármagról kimutatták, hogy felgyorsítja az anyagcserét. Tehát a hozzávalók: Chilipor, kurkuma, mustármag.

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, 5 dkg füstölt pulykamell, 12 dkg uborka. Természetes ital a zsírégetésre Mindegyikből két evőkanálnyira lesz szükséged, ezeket keverd össze, és egyenletesen oszlasd el az elkészítendő fehérjén, például a halon, csirkehúson, vagy tofun. A keveréktől nem csak finomabbak lesznek az ételeid, de az anyagcserédet is feltüzeli.

10 napos fogyás

További ajánlott fórumok: Negyedik lépés: Nassold magad vékonyra! Tulajdonképpen az ínycsiklandozó rágcsálnivaló szerepébe most a sült karfiol lép, amit egészen apró popcorn méretűvé aprítunk. A karfiol fokozza a máj tisztító képességét, így segítve elő a gyorsabb súlyvesztést.

14 napos diéta étrend epés étrendje

Ez a nass kendermagot is tartalmaz, amelyben bőségesen akad fehérje. Naponta kétszer csipegess belőle, így elűzheted a délutáni sóvárgást.

10 napos dieta. 10 napos fogyókúra | Tündüs receptjei

Vágd a karfiolt popcorn méretű darabkákra. Keverd össze egy kevés borssal, olívaolajjal és kendermaggal. Fontos információk.

Érdekeshozzászólások