12 hetes fogyás program

12 hetes fogyás program

Olvasd el, hogyan sikerült másnak!

Sokan szeretnének fogyni, csak nem tudják, hogyan is vágjanak bele, és hogy hogyan fogyjanak egészségesen. Ráadásul a diétával és edzéssel töltött napok, hetek alatt elfogy a motiváció.

A mindennapjaimmá vált a sport és a mozgás. Egyszerűen nem akarok már nélküle létezni. Megvolt a kattanás, amire vártam egész életemben.

12 hetes fogyás program balett táncosok diétája

Sose késő el kezdeni. Kiskorom óta verseny úsztam 14 éven keresztül.

Írta Horváth Petra 0 Minden évben hatalmas kampány indul a tökéletes nyári alak elérése érdekében.

Egy baleset miatt viszont, nem tudtam 12 hetes fogyás program tovább folytatni az úszást. Akkoriban nem volt kiforrott még az ízlésem, hogy mit is szeretnék valójában sportolni a továbbiakban.

12 hetes fogyás program hogyan indítsam be a fogyást

Mindenbe belefogtam, amik szóba kerülhettek akkoriban. Aztán az évek alatt egyik sem nyerte el a tetszésem. Csak gyűltek a plusz kilók.

12 hetes fogyás program keto diéta vélemény

Jöttek a kifogások, hogy most ezért-azért nem kezdek bele semmibe. Majd elhatároztam magam, amikor a mérleg már a kg mutatta, hogy ezt nem folytathatom tovább.

Keresgéltem, és rátaláltam a TeamFit 8 hetes csoportos fogyókúra programjára.

Féltem nekik írni, hogy nehogy ki nevessenek. Attól függetlenül, hogy a sportolói múltamnak köszönhetően valamennyire arányos maradt a testalkatom, de a számok mégis az egekbe szöktek. Nőként kg-nak lenni rém ciki.

Ugyanakkor nem csak erről szól.

Főleg úgy, hogy valaha sportoltál. Kedvesek voltak, és minden kérdésre válaszoltak szinte azonnal mikor írtam nekik. Bele is vágtam. A régi sulis emlékek és edzések alatt látványos fogyás 1 hónap alatt negatív tapasztalatokkal szereztem.

12 hetes program

Tartottam tőle, hogy a társaim nehogy rajtam csámcsogjanak, vagy gúnyolódjanak, ha nem megy valamelyik gyakorlat úgy, ahogyan annak mennie kellene. Első alkalom után teljes káosz volt a másnap. Olyan izomlázam volt, hogy akkor jöttem rá valójában vannak olyan izmaim, amiket nem is ismertem addig. Kemény volt.

12 hetes fogyás program fogyókúrás tapasz

Teltek az edzések. Még csak az edzések gondolataival foglalkoztam. Az életmódváltás az első 2 hétben nem igazán ment.

10 HETES T!LT-PROGRAM –12 KG

Teljes átállás, lemondás azokról a dolgokról, amiket szeretsz. Egyszerűen azt hiszed lehetetlen.

12 hetes fogyás program bujtor istván diétája

Kezdtem bevezetni azokat a dolgokat az étkezésekbe, amiket javasoltak. Zöld tea napközben, natúran minden nélkül. Hát borzalmas volt elsőre.

  • Diéta tippek nőknek
  • Hogyan fogyj le 1 hét alatt
  • Oszd meg az ismerőseiddel is!
  • 12 hét alatt kg! | TeamFit – Formába hozom magam!
  • Szűztea forte kapszula fogyás

Megszoktam, megszerettem, és a mindennapok alapjává vált. Csirke, rizs, zöldségek, és a vasárnapi csaló nap. Az elején mindig vasárnapra gyúrtam, hogy majd habzsi-dőzsi jön.

Fogyj a KamaszPanasz 12 hetes edzésprogramjával!

De a második vasárnap után már azt se vártam annyira. Egész héten fagyiért epekedtem és mire oda kerültem, hogy vasárnap már csak a pult előtt 1 gombócot kértem.

Meg is lepődtem magamon, mikor azért szeretek enni.

Érdekeshozzászólások