Avokádó vacsorára diéta

avokádó vacsorára diéta fogyókúrás levesek

Írta Bodnár Alexa 0 Az avokádót egyaránt hasznosítják gyümölcsként és zöldségként is, tele van fehérjével, vitaminokkal és egészséges olajokkal. Eredetileg egy babérféle termése, mérete egy jól megtermett körtéé, belsejében tojás méretű maggal. Az eredetileg mediterrán vidékeken termő avokádót rengeteg módon fel lehet használni, és mivel egészséges és nagyon finom, ezért kár lenne nem kipróbálnod!

Avokádó-humusz

Avokádós reggeli Isteni finom reggelit készíthetsz az avokádóból, amit bármikor bevethetsz. Csak egy kis tojás és sajt kell hozzá!

Fogyókúra Dia A fehérjékkel és rostokkal teli zöldséges omlett nem csak reggelire jó. Készítsd két-három tojással, legalább gramm zöldséggel és kevés sóval, olajjal.

Hozzávalók: 1 érett avokádó, 2 tojás, 2 szelet kockára vágott bacon, só, bors, 1 evőkanál só Elkészítés: Ehhez a szuper reggelihez egy muffinforma két kapszliját kell kikenned vajjal vagy olajjal, majd ezekbe beletenni egy-egy fél avokádót, amiből eltávolítottad a magot. Egy serpenyőben pirítsd le a baconkockákat, közben pedig üss egy-egy tojást az avokádókba.

avokádó vacsorára diéta anorex fogyókúrás kapszula vélemények

3 napos étrend tojást sózd, borsozd, majd jöhet rá a bacon. Szórd meg sajttal is az avokádókat, és 15 perc alatt süsd készre fokos sütőbe.

avokádó vacsorára diéta normoxil fogyás

Avokádó-humusz Ez a hamis, csicseriborsó mentes avokádó humusz igazi slágerkaja, reggelire, vacsorára, kisétkezésre, vagy egy barátokkal töltött estén mártogatósként! Hozzávalók: 2 közepes salátacukkini, 1 érett avokádó, 2 evőkanál olíva olaj, 1 fél citrom leve, ½ csésze tahini, ½ teáskanál kömény, 1 teáskanál zúzott fokhagyma, só, paprika, római kömény Elkészítés: Az avokádót hámozd meg és kockázd fel, hasonlóan a cukkiniket is.

A zöldségkockákat tedd egy turmixba, majd add hozzá a tahinit, az olajat, a sót, a köményt, a fokhagymát és a citromlevet, majd készíts egynemű pasztát belőle a gép segítségével.

  1. Guacamole diétásan Recept képpel - gyommentes.hu - Receptek
  2. Он сделал все, что мог, теперь пора ехать домой.
  3. За пределами концентрических окружностей появились две тонкие линии.
  4. Коммандер обогнул «ТРАНСТЕКСТ» и, приблизившись к люку, заглянул в бурлящую, окутанную паром бездну.
  5. Танкадо имел основания ему верить.

Egy spatulával kotord át a mártást egy porcelán vagy üvegtálba, majd szórd meg pirospaprikával és római köménnyel, mielőtt tálalod. Sült pitaszeletekkel, zöldségdarabokkal, de akár bagettel is mártogathatod!

Ebből a körből te sem maradhatsz ki!

Avokádós spagetti Ha valamit gyorsan kell főznöd, annak sem kell egészségtelennek lennie, az idő rovására. Sőt, lehet egyszerre isteni és egészséges is, mint ez a tészta!

Hozzávalók: 20 dkg durum spagetti, 1 érett avokádó, ½ csésze friss bazsalikom levél, ¼ csésze dió, 2 fokhagyma, ¼ csésze olíva olaj, ½ teáskanál tengeri só, ¼ teáskanál bors, 1 citrom leve Elkészítés: A tésztát főzd meg sós vízben, közben pedig a többi hozzávalót tedd egy turmixba — az avokádót meghámozva, felkockázva.

Készíts a napi étrend 1400 kalóriás segítségével sűrű krémet belőle.

Kapcsolódó cikkek

Ha megfőtt a tészta, szűrd le, és tedd át egy wokba. Add hozzá a mártást, és pirítsd össze a tésztával.

Egész napi menüm receptekkel - KETOGÉN

Avokádó vacsorára diéta érdemes megszórnod egy kis parmezánnal. Avokádóburger Még ha furcsán is hangzik, de avokádóból bizony még hamburgert is készíthetsz!

További cikkeink a témában

A masszát válaszd 8 egyenlő részre, majd formázz gombócokat. Egy olajjal kikent tepsire sorakoztasd fel a gombócokat, majd lapítsd le ezeket, és süsd mindkét oldalát aranybarnára fokos sütőben.

avokádó vacsorára diéta fogyi gyűrű

A kész pogácsákból készíts burgereket ízlés szerint. Csirkés-limeos avokádóleves Egy isteni leves ebédre és vacsorára is kiváló, főként ha ennyire tartalmas!

Elkészítés

Hozzávalók: g felkockázott csirkemell, 2 evőkanál olíva olaj, 1 csésze darabolt újhagyma, 2 gerezd zúzott fokhagyma, 4 csésze csirke alaplé, 2 paradicsom, felkockázva, ½ teáskanál kömény, só és bors, 3 evőkanál lime lé, 3 hámozott avokádó, felkockázva Elkészítés: A csirkemellett pirítsd le egy edényben olívaolajon, sózd és borsozd, majd, add hozzá a zöldségeket.

Pirítsd így egy ideig, majd öntsd fel az alaplével.

  • Hogyan lehet gyorsan combról fogyni
  • Pinterest Főszerkesztőnk saját bőrén tesztelte a dolgot!
  • Fogyás dm
  • Így segít az avokádó a fogyásban | Well&fit
  • "Egy hétig minden reggelire avokádót ettem, és érdekes dolog történt a testemmel!"
  • Fogyókúrás pizzatészta
  • ГЛАВА 24 Дэвид Беккер стоял в телефонной будке на противоположной стороне улицы, прямо напротив городской больницы, откуда его только что выставили за причинение беспокойства пациенту под номером 104, месье Клушару.
  • avokádó receptek, cikkek | gyommentes.hu

Ezután avokádó vacsorára diéta bele a kömény, és főzd addig a levest, amíg meg nem puhul a hús. Mielőtt tálalnád, add hozzá a lime levet is.

Érdekeshozzászólások