Diéta 10 kg minusz, 10 kiló mínusz tavaszig: 1 hónapos étrend és edzésterv a személyi edzőtől - Fogyókúra | Femina

Keress receptre vagy hozzávalóra

hogy kell lefogyni gyorsan

Megosztás 2 hét alatt mínusz 10 kiló: ez a Level diéta! A Level diéta étrendje drasztikus fogyást okoz, ám tény, hogy nem könnyű betartani.

fogyni fogok csomag

A kemény munka azonban megéri a fáradságot, ugyanis ezzel a diétával 15 nap alatt akár 10 kilót is lehet fogyni.

A Level-diéta egy öt napos kúra, de mivel rendkívül radikális, ezért maximum háromszor szabad egymás után megismételni, utána be kell iktatni egy néhány hetes szünetet, azaz átmeneti időszakot, ami alatt a szervezet hozzászokik az új testsúlyhoz.

Ha eddig azzal ámítottad magad, hogy a munkahelyi hajsza és az idegeskedés ugyan keserves teher, de legalább fogyaszt, akkor rossz hír következik.

A diéta a narancsra épül, mely egy C-vitaminban és rostban gazdag citrusféle, amely köztudottan jó hatással van a zsírégetésre. A narancs minden reggel és délben szerepel a menüben, csak akkor érdemes a diétába belekezdeni, ha valaki kedveli ezt a gyümölcsöt.

  • Fogyokura dieta
  • Nem véletlenül mondják azt, hogy a nyári test télen készül.
  • Két hét alatt, akár mínusz 10 kiló - fogyj egészségesen citromdiétával! | gyommentes.hu

A kissé monoton diéta során a reggeli minden áldott nap ugyanaz: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea. A kíméletlen alap kúra után, -mely ötnapos,- átlagosan három kilótól lehet megszabadulni.

  • Napi 500 kalóriával mennyit lehet fogyni
  • Két hét alatt, akár mínusz 10 kiló - fogyj egészségesen citromdiétával!
  • 10 kilót fogyhatunk ezzel az orvosi diétával: íme a mintaétrend

Szükséges alapanyagok. Kezd a diétát a bevásárlással!

indiai gyógynövény fogyás

Az öt napos diétához szükséges 10 db narancs, 5x 2 dl tejföl, 8 db paradicsom, 6 db tojás, 21 db kétszersült, 2 fej saláta, 1 db csemegeuborka, 25 dkg répa, 12 dkg tatár bifsztek, 12 dkg sovány túró, 20 dkg gépsonka, 1 alma, 3 szelet sonka. Ha egyszerre beszerzed az alapanyagokat, akkor a diéta 10 kg minusz során ezzel már nem is lesz több gondod.

xls medical étrend

Ha ennél többet szeretnél fogyni, akkor még kétszer megismételheted az öt napos étrendet. A diéta azonban csak és kizárólag 15 napig végezhető egyfolytában, ezt a szabályt nagyon komolyan kell venni.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Ennek áthágása egészségre káros következményekkel járhat. A másik megszívlelendő tanács a fokozatosság elve.

1000 kal tojas dieta(7-8 kg 10 nap alatt🍎🍵🥚🍎🍏

A diéta után fontos, hogy fokozatosan térj vissza a normál étkezéshez, különben elkerülhetetlen a visszahízás.

Érdekeshozzászólások