Diéta epegörcs esetén. Az epekövesség

Epediéta: 4 étel, amit felejts el puffadás és túlsúly esetén - Egészség | Femina
  1. Fogyokura napi kaloria bevitel
  2. Epediéta: 4 étel, amit felejts el puffadás és túlsúly esetén - Egészség | Femina
  3. Epe-diéta: milyen ételeket kerülj, és milyen ételek ajánlottak | gyommentes.hu
  4. Cukormentes diéta étrend

Az epekő, mely kalcium-sókból, koleszterinből és epe pigmentekből áll, az epevezetékekben vagy az epehólyagban alakulhat ki. Az epekő gyakran panaszmentes, de okozhat fájdalmas epegörcsöt is. Szerencsére számos élelmiszer segíti ennek enyhítését.

Epe-diéta: milyen ételeket kerülj, és milyen ételek ajánlottak MME Puffadás, hányinger, émelygés kínoz egy-egy étkezés után? Ezek a tünetek nemcsak arra utalhatnak, hogy túl sokat ettél, az epeműködés zavaraira is felhívhatják a figyelmet.

Az egészséges táplálkozás segít elkerülni az epekőhöz kapcsolódó súlyos fájdalmat. Magas rosttartalmú ételek Az epegörcsök enyhítésére elengedhetetlenül szükséges megfelelő rostokkal ellátni a szervezetet. Sokkal jobb, ha ezeket a rostokat a táplálékkal viszi be, mint ha étrend-kiegészítőket használ.

  • Drasztikus fogyókúra tippek
  • Mit egyek, ha epebeteg vagyok? - Patika Magazin Online
  • Fogyni gyorsan
  • Ilyen az epebetegségek diétája - EgészségKalauz
  • Az epebetegek diétája

A rostok kötődnek a zsírhoz, így segítik a felesleges anyagok a tápcsatornán át történő szállítását. A rostban gazdag gyümölcsök közé tartozik az aszalt füge, diéta epegörcs esetén, áfonya, málna, narancs, banán és a mazsola is.

diéta epegörcs esetén

Rostban gazdag élelmiszer a pattogatott kukorica, a barnarizs, a teljes kiőrlésű tésztafélék és a zabkorpából készült péksütemények.

A rostok a zöldségekben is megtalálhatóak, különösen a fehérrépa, articsóka, borsó, bab, és a héjában sült krumpli gazdag bennük. A mandula, dió, pisztácia és lencse is magas rosttartalmú élelmiszer.

Az epe feladatáról legtöbben egészen addig nem sokat tudnak, amíg nincs vele gond. Ha azonban egyszer már tapasztaltál vele kapcsolatban kellemetlen hasi tüneteket, érdemes bizonyos ételeket kizárni az étrendedből. Epeproblémára hívhatja fel a figyelmet a puffadás, a jobb bordaív alatti görcs, hányinger, hányás, illetve böfögés.

Tények és tévhitek a hasi görcsökről Alacsony zsírtartalmú ételek Mivel az epe a zsírok emésztésében játszik fontos szerepet, a zsíros élelmiszerek fogyasztása hozzájárulhat az epehólyag megbetegedéseihez, az epegörcsök kialakulásához.

Az epeutakba került epekövek akadályozzák az epehólyagból az emésztést segítő epe kiürülését, ami akár órákig tartó fájdalmat is okozhat. Ezért is ajánlott a zsírban gazdag élelmiszereket alacsony diéta epegörcs esetén alternatívákra cserélni.

Epehólyag eltávolítása után az epe folyamatosan csorog, ezért az epesavakat pótolni kell

Teljes tej, tejföl és egyéb tejtermékek helyett használjon csökkentett zsírtartalmú változatot, kenyérfélékből pedig válasszon teljes kiőrlésű gabonából készültet! Alacsony zsírtartalmú opciónak számítanak a nyers vagy párolt zöldségek, gyümölcsök és a zsírmentes levesek, gyümölcslevek is. Szénhidrátok Az alacsony szénhidráttartalmú étrenden élőknél fokozott az epekő kialakulásának kockázata.

diéta epegörcs esetén

Az epehólyag problémák elkerülésének érdekében ezért ajánlott a gyümölcsökben és szénhidrátokban gazdag étrend. A komplex szénhidrátok körébe tartoznak a növényi élelmiszerek, a barna rizs és a teljes kiőrlésű gabonafélékből készült tészta-és kenyérfélék.

diéta epegörcs esetén

Magas tápanyagtartalmú gyümölcsnek számítanak a banán, grapefruit, alma, körte, áfonya, szőlő, szilva, ananász, dinnye és narancs. A gyümölcsöket mindig magukban, vagy természetes juice formában fogyassza — így elkerülheti, hogy további felesleges cukrot vagy kalóriát vigyen be a szervezetébe!

Érdekeshozzászólások