Fogyás 1 hónap alatt 10 kg. 10 kiló fogyás egy hónap alatt - Fogyókúra | Femina, Fogyás 10 kg egy hónap alatt

1 hónap alatt 10 kiló mínusz - Fogyókúra | Femina

Egyszerűbb, mint gondolnád!

fogyás 1 hónap alatt 10 kg

MME A világhírű dietetikai intézetnél, az amerikai Mayo Clinicnél kifejlesztett fogyókúrás módszer szerint, mindössze három szám köré kell építenünk az életünket: 5, 10, 8 - és akár 10 kilót is fogyhatunk 1 hónap alatt!

Ha naponta ötször, azaz minden étkezéshez eszel gyümölcsöt és zöldséget, sok jót tehetsz magaddal.

Hogyan fogytam 4kg-ot egy hét alatt

Először is, így biztosan kevesebb hízlaló étel fér beléd. Ráadásul, nem csak a napi szükséges mennyiségű vitamint pótolhatod velük, hanem elegendő rostot is fogyasztatsz ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcseréd.

fogyás 1 hónap alatt 10 kg

Ez utóbbi pedig tovább segíti a fogyást. Mindemellett, a gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok támogatják a szervezet méregtelenítést, így tehát azt is, hogy még több felesleges kilótól szabadulj meg.

  1. Ne kezdj bele semmilyen diétába, ameddig nem kérdezted meg róla háziorvosodat, kezelőorvosadat vagy dietetikusodat.
  2. Ez bizony elég riasztó!!!
  3. 10 kiló fogyás egy hónap alatt - Fogyókúra | Femina, Fogyás 10 kg egy hónap alatt

Pedig ez, így, nem feltétlenül igaz. Bizonyított ugyanis, hogy a helyes táplálkozás mellett, akár napi 10 perc torna is segíti a zsírégetést.

fogyás 1 hónap alatt 10 kg

A fontos csak az, hogy legyél következetes és minden nap tornázz! Hidd el, hamarosan látni fogod az eredményt! Biztos megfigyelted már: ha fáradt vagy, többet kívánsz enni.

fogyás 1 hónap alatt 10 kg

Tested ugyanis így próbálja pótolni az elvesztett energiát. Így aztán nem csoda, ha a fárdtságot összekevered az éhséggel. Az elegendő mennyiségű és minőségű alvás segíti a zsírraktárak csökkentését!

fogyás 1 hónap alatt 10 kg

Érdekeshozzászólások