Milyen vitamint szedjek fogyókúra alatt, 5 alapvető vitamin és ásványi anyag, amire a nőknek szükségük van
Azt szeretném megkérdezni tőled, hogy mivel erős diétát tartok, vitaminpótlásra van szükségem.
Melyik az a vitamin, amelyik tényleg természetes anyagokból készül multiés nem vegyi kotyvalék? Kérlek legyél óvatos a drasztikusabb fogyókúrákkal, ezek nem mindig biztonságosak!
Vitaminfogyasztás a fogyókúra alatt
Természetes anyagokból nem, vagy csak igen ritkán készül multivitamin, ráadásul drága is és nem is feltétlenül volna biztonságos. A vitaminokat legalább részben általában szintetizálják.
Mivel kémiailag ezek a legtöbb esetben azonosak a természetes eredetű vitaminnal, így ennek nincs különösebb jelentősége. Léteznek persze több vegyületet összefoglaló néven illető vitaminok, melyeknél gyakran a sok vegyület egyike dominál egy multivitaminban. A nagy cégek évek óta forgalmazott, lehetőleg gyógyszertárban és nagyobb boltokban kapható megbízható készítményeit javaslom alkalmazni, előtte orvos tanácsa is kikérhető.
Utóbbi különösen indokolt akkor, ha valamilyen betegségünk van vagy gyógyszert szedünk. Természetes formában ételekkel fogyaszthatsz vitaminokat pl.